Efecto de la actividad física sobre el riesgo de depresión. Una revisión narrativa

The effect of physical activity on the risk of depression. A narrative review
Mariel A. Juárez-Castelán y Mario E. Rojas-Russell

Resumen

Introducción. En años recientes se han documentado los efectos preventivos que tiene la práctica regular de actividad física sobre la depresión. Esto es relevante dado que, se estima que el 4.4% de la población mundial sufre de depresión; y cuando es de larga duración y de intensidad moderada o severa, puede convertirse en una condición de salud grave que conduce, en los casos extremos, al suicidio. Objetivo. Presentar una revisión narrativa sobre la relación de la práctica de la actividad física con la incidencia de depresión, basada en estudios de cohorte publicados en los últimos diez años. Desarrollo. A través de la base de datos PubMed, se identificaron 12 estudios de este tipo. La información analizada arrojó que siete de los estudios reportaron un efecto protector de la actividad física sobre el riesgo de depresión. Sin embargo, el efecto no es uniforme, en la medida de que los reportes no son totalmente comparables, ya que emplearon diferentes formas de medición tanto de la actividad física como de la depresión, así como poblaciones de estudio diferentes y diferentes periodos de seguimiento. Conclusiones. Los resultados apuntan hacia un efecto benéfico para la población adulta de la práctica de actividad física entre moderada y vigorosa, sobre todo con duraciones superiores a los 150 minutos a la semana. En el caso de los adultos mayores, los efectos parecen observarse con actividad de una menor intensidad.

Palabras clave

Actividad física, depresión, estudios de cohorte, revisión narrativa

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